Gorące dni przed nami
W najbliższych dniach prognozowane są wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina o podstawowych zasadach postępowania podczas upałów.
Jak bezpiecznie przetrwać upał?
Przede wszystkim należy unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 16:00. Ważne jest też regularne nawadnianie organizmu – najlepiej wodą niegazowaną. Należy unikać alkoholu i napojów z kofeiną, które odwadniają.
Warto nosić lekką, przewiewną odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy. Nie zapominajmy o kremach z filtrem UV. W domu starajmy się zacieniać okna i wietrzyć pomieszczenia w nocy.
Szczególną uwagę należy zwrócić na osoby starsze, dzieci oraz osoby przewlekle chore – one są najbardziej narażone na skutki upału. W razie potrzeby warto skontaktować się z bliskimi lub służbami.
Więcej porad znajdziesz na stronie RCB.
Źródło: Policja Województwa Łódzkiego
Fot. m.facebook.com
