Wakacje to czas odpoczynku, ale nie oznacza to, że należy całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej. PSV Łódź przygotowało kilka prostych wskazówek, które pomogą młodym piłkarzom utrzymać dobrą kondycję i wrócić do treningów bez zbędnego szoku.
Co robić, by nie stracić formy?
Przede wszystkim warto zachować regularność w ruchu – nie musi to być intensywny trening, ale codzienna dawka aktywności, np. jazda na rowerze czy spacer. Kluczowe jest również odpowiednie nawodnienie – zamiast słodkich napojów lepiej sięgać po wodę. Nie zapominajmy też o dobrej jakości śnie i ograniczeniu czasu spędzanego przed ekranem telefonu.
Piłka nożna może być elementem zabawy – wystarczy kilka minut dziennie, by utrzymać kontakt z piłką i nie stracić czucia. Chodzi o to, by nie zaprzepaścić efektów całorocznej pracy.
PSV Łódź zaprasza wszystkich zainteresowanych do zapoznania się ze szczegółami naboru na nowy sezon. Więcej informacji na stronie internetowej klubu.
Źródło: PSV Łódź
Fot. facebook.com
